La pulizia delle zone genitali è importante purchè sia “equilibrata” : infatti sia la sua mancanza , sia il suo eccesso possono condizionare la salute sessuale e le IST. E’ preferibile lavarsi le parti intime o l’ano non più di 1, massimo 2 volte al giorno e non è detto che si debba usare sempre il sapone ; i prodotti migliori sono i saponi lievemente acidi, che non fanno schiuma, non profumati e non aggressivi. I prodotti definiti “olio da bagno” sono eccellenti per questo uso.
Negli organi genitali femminili , come anche sulla pelle,nella bocca e nell’intestino, sono normalmente presenti numerosi germi che costituiscono quello che viene chiamato un “ecosistema” cioè un mondo in miniatura particolare dove vivono microrganismi buoni e germi meno buoni . La presenza di questi germi “buoni” è importantissima perchè costituiscono un sistema difensivo che impedisce ai germi “cattivi” (quelli che causano fastidi o malattie) di svilupparsi e molto spesso hanno anche altre azioni utili (ad esempio nell’intestino i germi normalmente presenti favoriscono l’assorbimento di sostanze nutritive). Il sistema difensivo delle parti intime è costituito da germi “buoni” ( chiamati Lattobacilli di Döderlein) produttori di una sostanza acida che impedisce la crescita degli altri germi. L’acidità della vagina si misura con un sistema particolare ed il valore di tale acidità viene espresso da un numero che si chiama pH. In condizioni normali questo valore oscilla fra 3,5 e 4,5. Quando ci si lava nelle parti intime femminili occorre quindi fare attenzione a non danneggiare questi germi buoni , attenendosi ad alcune semplici ma importanti regole: - lavarsi bene le mani prima di lavare le parti intime; - i genitali non vanno sfregati intensamente ma neanche solo sfiorati - è preferibile lavarsi non più di 1, massimo 2 volte al giorno e non è detto che si debba usare sempre il sapone ; i prodotti migliori sono i saponi lievemente acidi, che non fanno schiuma, non profumati e non aggressivi (alcuni prodotti sono forniti concentrati e devono essere diluiti in acqua prima dell’uso secondo le istruzioni) Ottimi gli olii da bagno. - durante il flusso mestruale è necessario lavarsi regolarmente ad ogni cambio di assorbente: attenzione , gli assorbenti interni aumentano il rischio di malattie - dopo ogni rapporto sessuale è comunque consigliabile lavarsi; - se si usa la coppetta mestruale seguire bene le istruzioni per il suo uso e mantenimento - le irrigazioni vaginali sono in genere dannose, farle solo se in certi casi sono consigliate dal ginecologo; - prima bisogna pulirsi l’area genitale e poi quella anale (per evitare di portare germi dal’ano alla vagina ). altre regole igieniche generali sono : - avere un rapporto vaginale dopo aver penetrato l’ano senza essersi lavati è rischioso : le feci trasportano molti microbi che possono infettare la vagina e che possono essere a loro volta trasportati sul pene o sugli oggetti usati per il piacere sessuale, sulle dita o sulla bocca - l’uso di indumenti intimi sintetici e salvaslip impedisce una naturale traspirazione e favorisce la sudorazione: può quindi facilitare la crescita di germi - l’uso di indumenti troppo attillati sfrega sulle parti intime provocando irritazioni; - profumi, sostanze profumate o deodoranti intimi e indumenti colorati causano irritazioni e reazioni allergiche; - indossare a lungo costumi bagnati provoca irritazioni - evitare di sedersi nudi in luoghi come bagni pubblici, docce, saune, panche, ecc. ; - l’uso comune di asciugamani aumenta il rischio di contrarre alcune infezioni - La rasatura del pelo pubico, anche se è molto di moda, non è molto consigliabile!
Nel maschio tra glande e prepuzio si forma una sostanza particolare chiamata smegma. Questa sostanza va tolta con un semplice lavaggio con acqua una volta la giorno. Almeno tre volte la settimana fare un lavaggio con un detergente : i prodotti migliori sono i saponi lievemente acidi, che non fanno schiuma , non profumati e non aggressivi (alcuni prodotti sono forniti concentrati e devono essere diluiti in acqua prima dell’uso secondo le istruzioni); anche il sapone di marsiglia va bene. Un ottimo prodotto è l’olio da bagno soprattutto se la pelle è secca. E’ utile lavarsi dopo ogni rapporto sessuale. L’uso di indumenti intimi di materiale sintetico o microfibra, oppure molto aderenti, è sconsigliabile. Evitare l’uso comune di asciugamani. La rasatura del pelo pubico, anche se è molto di moda, non è consigliabile!
La pulizia della zona anale deve essere fatta una volta al giorno preferibilmente dopo aver defecato. In questo caso è meglio usare un detergente : i prodotti migliori sono i saponi lievemente acidi, che non fanno schiuma , non profumati e non aggressivi (alcuni prodotti sono forniti concentrati e devono essere diluiti in acqua prima dell’uso secondo le istruzioni); anche il sapone di marsiglia va abbastanza bene. Un ottimo prodotto è l’olio da bagno soprattutto se la pelle è secca. Prima di un rapporto anale penetrativo è meglio liberare l’intestino ( ma non facendo un clistere!) e lavarsi bene la zona con acqua e sapone ; anche dopo un rapporto penetrativo anale è meglio evitare le irrigazioni interne.
